Пространство опоры
Можно выдохнуть.
Вы здесь.
Не обязательно сразу находить правильные слова. Начните с того, что чувствуете.
Психология · В КОНТЕКСТЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Вам не нужно заслуживать поддержку.
Можно прийти без правильных слов. Со сложным чувством, внутренней тишиной или усталостью. Начнём с того, что есть сейчас.
ТРИ ТОЧКИ ОПОРЫ
Сложное становится
понятнее.
Замедлиться
Найдите удобное положение. Можно просто заметить, где вы находитесь, без требования немедленно успокоиться.
НАЧНИТЕ С ТОГО, ЧТО ОТКЛИКАЕТСЯ
Что вы сейчас чувствуете?
Что хотелось бы понять или изменить? Начнём с вашего опыта и соберём контекст для следующего шага.
Разобраться в моей ситуацииМинута для себя
Как вы сейчас?
Если вам комфортно, найдите взглядом три предмета вокруг.
Почувствуйте опору под ногами. Дышите как удобно.
Можно остановиться в любой момент.
ДЕМОУпражнение для знакомства с интерфейсом. Если оно неприятно — остановитесь. При необходимости обратитесь за профессиональной поддержкой.
ЕСТЬ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВАЖНО ПРОЙТИ С ЧЕЛОВЕКОМ
Знания помогают.
Люди поддерживают.
Сложное решение, новая глава или ситуация, в которой нужна профессиональная помощь. Здесь предусмотрен переход от самостоятельного исследования к специалисту.
Посмотреть профилиНе оставаться
одному с важным.
Сейчас доступны демонстрационные профили. Реальные консультации и запись пока не подключены.
Принципы заботыДРУГИЕ СТОРОНЫ ТОЙ ЖЕ ЖИЗНИ
